મોટાભાગના લોકો ઓફિસમાં ડેસ્ક પર બેસીને કામ કરે છે. રોજિંદી બેઠકના કામને કારણે લોકો તેમના શરીરને હલતા નથી. પરંતુ લોકો તેના પર બહુ ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ દરરોજ બેસીને કામ કરવાથી ઘણા લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું થાય છે. એ જ રીતે, તાજેતરના એક સંશોધનમાં એ વાત સામે આવી છે કે એક જગ્યાએ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી લોકોને ગંભીર બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
આપણી ઊર્જાનો ઉપયોગ થતો નથી કારણ કે આપણે લાંબા સમય સુધી બેસીએ છીએ અને એક જગ્યાએ કામ કરીએ છીએ. જો આપણે આપણી ઉર્જાનો ઉપયોગ ન કરીએ તો આપણને ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી શરીરની ચરબી ઝડપથી વધે છે. તેનાથી હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
કાર્ડિયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો બેઠાડુ ઓફિસમાં કામ કરે છે તેમને હૃદય રોગનું જોખમ રહેલું છે. ઉપરાંત, જે લોકો આઠ કલાકથી વધુ સમય સુધી બેસે છે તેમને સ્ટ્રોક અને હૃદયરોગનું જોખમ 20 ગણું વધી જાય છે, એમ ચાઈનીઝ એકેડેમી ઑફ મેડિકલ સાયન્સ અને પેકિંગ યુનિયન મેડિકલ કૉલેજ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસ મુજબ.
આ દરમિયાન છેલ્લા 11 વર્ષથી કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જો એક જગ્યાએ કામ હોય તો બ્રેક લેવો જોઈએ. તેમજ જે લોકો બેસીને કામ કરે છે તેઓએ દરરોજ કસરત કરવાની જરૂર છે. અન્યથા તેઓ આ રોગોનો સામનો કરી શકે છે. તેથી સમયસર સતર્ક રહો અને કસરત શરૂ કરો.