વિશ્વમાં 300 મિલિયનથી વધુ લોકો અસ્થમાથી પીડિત છે. શિયાળાની ઋતુમાં અસ્થમા એટલે કે અસ્થમાના દર્દીઓને સૌથી વધુ તકલીફ થાય છે. કેટલાક ખાસ ઉપાયો અપનાવીને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.દરેક ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ લસણ અસ્થમાની સારવારમાં ખૂબ જ અસરકારક છે. લસણની પાંચ લવિંગને 30 મિલી દૂધમાં ઉકાળો. આ દૂધ રોજ પીવાથી અસ્થમાની શરૂઆતની અવસ્થામાં ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. આદુની ચામાં લસણની બે છીણ ભેળવીને પીવાથી પણ અસ્થમા કાબૂમાં રહે છે.
4-5 લવિંગ લો, તેને 125 મિલી પાણીમાં 5 મિનિટ માટે ઉકાળો. મિશ્રણને ગાળી લીધા બાદ તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરીને ગરમાગરમ પીવો. આ ઉકાળો દિવસમાં બે થી ત્રણ વાર પીવાથી ફાયદો થશે. એક ચમચી તાજા આદુનો રસ, એક કપ મેથીનો ઉકાળો (એક કપ પાણીમાં એક ચમચી મેથીના દાણા ઉમેરીને તૈયાર કરેલું) અને સ્વાદ પ્રમાણે મધ ઉમેરો. આ મિશ્રણને પીવાથી અસ્થમામાં પણ આરામ મળે છે.
ધૂળ અને ધૂમાડાથી દૂર રહો. ધૂળ વગેરે કરતી વખતે મોં પર રૂમાલ બાંધવો. શિયાળાના દિવસોમાં તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે ઢાંકીને રાખો અને કોઈપણ પ્રકારની અગવડતાના કિસ્સામાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ દવાઓ લો.
અસ્થમાના લક્ષણો
હાંફ ચઢવી
અતિશય ઉધરસ
અત્યંત થાક લાગે છે
ધુમ્મસ
અસ્થમાના કારણો
ધુમાડાને કારણે
ધુમ્મસ સાથે સંપર્ક
ઝડપને કારણે
ધૂળ અને ગંદકીને કારણે
બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન
શ્વસન માર્ગના ચેપને કારણે